Pilates

Υπάρχει ένα είδος γυμναστικής στο οποίο τα τελευταία χρόνια ορκίζονται όλο και περισσότερα άτομα. Από τη Madonna και την Gwyneth Paltrow, μέχρι την κολλητή σας και τη συνάδελφο στο γραφείο, το pilates κάνει θραύση κι αυτό σίγουρα δεν είναι τυχαίο! Όταν ο κύριος Joseph Pilates ανακάλυψε γύρω στο 1920 αυτή τη μορφή άσκησης, σίγουρα δε φανταζόταν πως μετά από κάποια χρόνια θα γινόταν trend σε ολόκληρο τον κόσμο. Πρόκειται για μια μέθοδο με την οποία μπορείτε να πετύχετε γράμμωση στο σώμα σας, να απαλλαγείτε από πόνους στη μέση, τον αυχένα και τις αρθρώσεις γενικά, να αποκτήσετε ηρεμία και πνευματική ευεξία. Η βάση της μεθόδου στηρίζεται σε έξι απλές αρχές: ευθυγραμμισμός, συγκέντρωση, έλεγχος, ακρίβεια, αναπνοή και ροή. 

Εφευρέθηκε για αποθεραπεία τραυματισμών, οπότε είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ανθρώπους και ο καθένας μπορεί να την ενσωματώσει στην καθημερινότητά του. Έτσι, έχετε την μπορείτε να ενδυναμώσετε τον κορμό σας, αλλά και να ασκηθείτε στην πνευματική συγκέντρωση μέσω της σωστής αναπνοής, χωρίς να καταπονείτε τις αρθρώσεις ή τη μέση σας.Mπορεί  το pilates  να είναι η γυμναστική που λείπει από την καθημερινότητά σας.